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Una conversación con Nancy Paloma Collins sobre la pandemia y la salud mental

by notiulti

Foto cortesía de Nancy Paloma Collins

La visibilidad de salud mental es probablemente una de las únicas cosas buenas derivadas de la pandemia.

En el mundo prepandémico, la conciencia sobre la salud mental estaba ganando terreno, pero desde entonces, se ha convertido en una fuerza propia, y ya era hora.

A medida que aumenta la conversación sobre el bienestar del mundo, los expertos en salud mental se unen a la conversación global. Una de estas expertas es Nancy Paloma Collins, terapeuta matrimonial y familiar con licencia y fundadora y directora clínica de Terapia Paloma en California.

Paloma Collins se identifica a sí misma como una chicana queer y amante de las mujeres. Creció en una comunidad donde el sexo, las relaciones y otros temas eran tabú, lo que la llevó al campo de la salud mental.

Ahora, ella se enfoca en ayudar a las personas a relacionarse consigo mismas y con sus familias también.

La terapeuta chicana también pone mucho énfasis en ayudar a la comunidad LGBTQIA +, específicamente a la comunidad trans, y en ayudar a las familias a comprender a sus hijos y a cualquier miembro de la familia que se identifique como transgénero.

BELatina News tuvo el placer de entrevistar al terapeuta matrimonial y familiar con licencia recientemente. Se sumergió en los efectos de la pandemia en la salud mental y cómo navegar por ciertos temas sobre la salud mental dentro de la comunidad Latinx.

¡Lea lo que tenía que decir a continuación!

Cuéntanos un poco tu experiencia.

He estado en el campo de la salud mental durante unos diez años.

Así es como comencé un grupo de terapia y cómo practiqué.

Comencé el grupo de terapia como único proveedor hace seis años. Me convertí en practicante de grupo hace un año durante la pandemia, dada la necesidad en el campo de la salud mental durante el tiempo de cuarentena.

¿Cómo nació Paloma Therapy?

En primer lugar, Paloma Therapy se enfoca en brindar a los clientes servicios de salud mental mediante el reprocesamiento de desensibilización del movimiento ocular (EMDR), IMAGO, GOTTMAN, CBT, buscando seguridad, entre otras modalidades para individuos, parejas y familias.

Lo creé una vez que vi que estaba recibiendo una gran cantidad de llamadas telefónicas. Entonces, traje a otros terapeutas con los mismos valores morales, ideas y misión. Así formé mi grupo de terapia.

¿Crees que las cosas están mejorando un poco desde que la salud mental se ha vuelto más prominente, o es que ahora vamos a comenzar a ver qué efecto tuvo la pandemia en las personas, especialmente en la comunidad latina X y LGBTQ?

Creo que hubo un punto de no aceptar y negar lo que estaba pasando al principio. Pero a medida que las personas comenzaron a ser puestas en cuarentena por la fuerza y ​​solas y a sentarse consigo mismas, surgieron muchas cosas. Y entonces, sí, ahora siento una enorme afluencia de personas que quieren ir a terapia.

¿Cuál es tu percepción de la gente en este momento?

Creo que ahora mismo, la gente tiene muchas esperanzas. Tienen esperanza.

Pero al mismo tiempo, creo que debemos tener en cuenta que muchas personas sienten el trauma u otras emociones causadas por la pandemia.

¿Cómo ha afectado esto a la comunidad Latinx en particular?

La realidad es que algunos de los clientes que estoy viendo ahora están sintiendo los efectos. Algunos ahora sienten algún tipo de trastorno de estrés postraumático, específicamente en la comunidad Latinx, una comunidad en la que, como saben, estamos muy apegados a nuestras familias. Esa situación en la que muchos no podían ver a sus familias fue muy difícil. Para hacer frente, algunos entraron en este espacio de negación. Entonces, ahora que se están abriendo muchos espacios, estas mismas personas todavía están tratando de procesar los efectos de ese trauma.

¿Crees que la pandemia ha cambiado para hablar de amor y relaciones?

Esta pandemia y el simple hecho de estar en cuarentena han cambiado la comunidad Latinx, específicamente cuando se trata de relaciones y cómo hablamos de amor. Siento que hay más conversación sobre los hombres y sus propias emociones. Creo que los hombres finalmente tuvieron la oportunidad de sentarse en silencio y en sus propias emociones y sentimientos. Creo, por ejemplo, que los hombres, específicamente en nuestra comunidad, están hablando de sus emociones. Y creo que veremos que este cambio continúa. También creo que las mujeres de la comunidad Latinx encontraron más voz y están hablando más sobre el empoderamiento. Entonces, creo que habrá un cambio de equilibrio y tal vez un buen equilibrio para hombres y mujeres en nuestra comunidad.

Hablando sobre el amor y las relaciones, ¿qué dirías que debe ser desacreditado en la comunidad Latinx con respecto a cómo manejan las relaciones?

Creo que una de las cosas que sentí cuando hablo con parejas en nuestra comunidad es que muchas mujeres todavía tienen la idea de que deben casarse. Se les hace creer que también deben quedarse con una persona. Todavía comen hasta tener que “aguantar” a su pareja sin importar qué. Y eso es un mito. Es un mito que creo que hemos llevado generación tras generación, que una vez que estamos casados, tenemos que quedarnos, aunque no es saludable ni seguro, y no estamos recibiendo el amor que queremos o merecemos. Eso es algo que debe abordarse y desmantelarse.

¿Sientes que la religión es un factor en estos pensamientos?

Definitivamente, nuevamente, en la comunidad Latinx, crecemos con la moral que proviene de nuestras familias, pero es posible que no todos crezcamos en un hogar religioso. Sin embargo, los principios, la moral y la ética están ahí, e influyen en cómo debemos comportarnos, cómo debemos hablar y el tipo de relaciones que debemos aceptar. Las mujeres son continuamente presionadas para encontrar a ese hombre, cuidarlas, encontrar esa pareja y tener hijos. Y creo que ahora hay tiempo para conversar más sobre las mujeres que son independientes y que no quieren tener hijos y quieren enfocarse en estar con su pareja y sus carreras, lo que ayuda a entender que las relaciones se verán diferentes, a pesar de las enseñanzas de su crianza.

¿Qué consejos le puede dar a nuestra cultura para alejarse de las relaciones tóxicas, incluida la violencia doméstica?

Tomemos la violencia doméstica, por ejemplo. Les diría que se pongan en contacto con una persona de su comunidad en la que puedan confiar. Incluso hablando con alguien con quien te sientas cómodo, como tu técnico de uñas o la persona que te peina, busca un amigo, simplemente alguien con quien puedas hablar.

Una vez que hablas con alguien en quien confías, creo que ese es el primer paso para darte cuenta. Pero es importante saber que no es probable que una mujer que está pasando por violencia doméstica se vaya esa primera, segunda o incluso quinta vez. Se necesitan muchas veces y situaciones para que se vayan.

¿Cuál es la clave de una relación?

Comprende que cuando tienes miedo en una relación, cuando tienes ansiedad en una relación, no puedes tener alegría. No pueden coexistir juntos. Es muy importante para las mujeres y para todas las personas, en general, entender que en una relación, en una relación sana, se necesitan dos personas que se unan y digan: “Quiero experimentar alegría en esta relación”.

¿Le gustaría compartir algo más con la audiencia de noticias de BELatina?

Ahora que nos estamos reuniendo y saliendo a este nuevo mundo, es el momento perfecto para que todos creemos una nueva persona, una nueva personalidad. Por ejemplo, ¿alguna vez se ha dicho a sí mismo: “Me gustaría poder ser más extrovertido, o quiero explorar el baile”, o lo que sea que haya en su vida que pensaba antes de la pandemia? Bueno, ahora es el momento de hacerlo. Ahora es el momento de tener esa metamorfosis de tu vida. Conviértete en esa nueva persona. Eso incluye hacerse un nuevo corte de pelo, comprar un nuevo guardarropa, actualizar todas sus aplicaciones de citas, fotos, perfiles y cualquier otra cosa que lo lleve a su yo ideal.

***

Paloma Collins les recuerda a todos que hay mucho más en la vida después de soportar un año y medio caótico. Pero, por supuesto, cuidar su salud mental siempre debe ser la máxima prioridad.

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