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Té para la diabetes: este té de cúrcuma puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre

by notiulti

La diabetes es una de las enfermedades del estilo de vida más comunes que afectan a las personas en todo el mundo. Es una afección crónica en la que el nivel de azúcar en sangre en el cuerpo es persistentemente alto. Según la Federación Internacional de Diabetes, 463 millones de personas en todo el mundo se ven afectadas por la diabetes y se estima que el recuento aumentará a 153 millones para 2045. Si bien siempre se recomienda la medicación adecuada según las recomendaciones del médico, algunos cambios básicos en el estilo de vida también pueden contribuir a controlar niveles de azúcar en sangre. Los médicos sugieren que, dado que la diabetes no es una afección curable, uno debe cuidar adecuadamente su dieta y tener el tipo de medicamento adecuado para mantener bajo control el nivel de azúcar en la sangre.

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Como parte de la dieta para la diabetes, se sugiere incluir una buena cantidad de proteínas, fibra, potasio, magnesio y un equilibrio de otros nutrientes esenciales. Además, se deben evitar los azúcares añadidos, las grasas trans y los alimentos ricos en calorías. También se dice que las especias y hierbas tradicionales son útiles para controlar la diabetes. Tome la cúrcuma, por ejemplo.

Beneficios para la salud de la cúrcuma: cúrcuma para la diabetes:

Haldi, una especia de desi popular, ha sido parte de la práctica médica tradicional desde hace siglos. Es un depósito de propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antivirales y antibacterianas que garantizan una buena salud en general. También se sabe que el compuesto más importante de la cúrcuma, la curcumina, ayuda a moderar los niveles de insulina y aumenta el efecto de los medicamentos que tratan la diabetes.

Según un estudio publicado en la revista ‘Frontiers in Endocrinology’, “La curcumina es un componente bioactivo que se encuentra en la Curcuma longa, que exhibe varias propiedades fisiológicas y farmacológicas como antioxidantes, antiinflamatorias, anticancerígenas, neuroprotectoras y antidiabéticas”. Y se encontró que el uso de Curcuma longa o curcumina mostró “reducción significativa de la peroxidación lipídica, niveles de glucosa en sangre en ayunas, hemoglobina glicada (HbA1C), triglicéridos, colesterol total, LDL-c, proteína C reactiva, presión arterial sistólica y diastólica “.

haga clic aquí para saber más sobre los beneficios de la cúrcuma.

Té de cúrcuma para la diabetes: cómo hacer té de cúrcuma:

Teniendo en cuenta estos factores anteriores, le ofrecemos una forma fácil y eficaz de incluir la cúrcuma en la dieta para la diabetes. Es en forma de una taza de té de cúrcuma relajante. Así es como puedes hacerlo:

Paso 1. Durante la noche, remoje la cúrcuma cruda de media pulgada en un vaso de agua.

Paso 2. Hierva bien el agua.

Paso 3. Cuela y bebe.

Aquí hay otra opción de té de cúrcuma desintoxicante que incluye una bondad adicional de jengibre y pimienta negra. Sin embargo, a las personas con diabetes se les sugiere que eviten agregar miel (que se sugiere en la receta). haga clic aquí para la receta del té detox haldi.

Incluya este té de cúrcuma saludable en su dieta para la diabetes y disfrute del beneficio general. Pero recuerde siempre, la moderación es la clave.

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