Home Salud Reconocer las funciones importantes de las proteínas para los atletas, apoyar el proceso de recuperación de las células musculares

Reconocer las funciones importantes de las proteínas para los atletas, apoyar el proceso de recuperación de las células musculares

by notiulti

Reportero de Tribunnews, Fitri Wulandari

TRIBUNNEWS.COM, YAKARTA – Implementar un estilo de vida saludable, por supuesto, no solo haciendo ejercicio con regularidad.

La ingesta de alimentos y productos procesados ​​que contengan una nutrición equilibrada es bastante decisiva salud alguien.

Estos importantes nutrientes son muy buenos y necesarios para los deportistas, incluidos los deportistas que competirán en la XX Semana Nacional del Deporte (PON). Papuasia 2021.

Uno de una serie de nutrientes importantes que el cuerpo necesita es la proteína, que no solo tiene la función de reparar las células, sino que también produce nuevas células, hace que los órganos del cuerpo funcionen de manera óptima, respalda el sistema inmunológico y se convierte en una fuente de energía.

Por lo tanto, es importante que los atletas satisfagan sus necesidades diarias de proteínas, porque el cuerpo no solo necesita grasas y carbohidratos.

La proteína también consta de aminoácidos que generalmente se dividen en dos, a saber, aminoácidos esenciales y no esenciales.

Al consumir alimentos que contienen proteínas, por supuesto, el sistema digestivo descompondrá automáticamente las proteínas en aminoácidos.

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Este aminoácido es necesario en casi todas las partes del cuerpo.

El nutricionista, investigador en nutrición deportiva y estado físico, Mury Kuswari SPd MSi dijo que la proteína es uno de los nutrientes importantes necesarios para apoyar el rendimiento deportivo.

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