Home Salud Manténgase alerta a pesar de que ha sido vacunado contra Covid-19, este es el consejo de un médico.

Manténgase alerta a pesar de que ha sido vacunado contra Covid-19, este es el consejo de un médico.

by notiulti

JAKARTA – No sea descuidado aunque haya sido vacunado contra COVID-19. Especialista en Medicina Interna de la Facultad de Medicina de la Universidad de Indonesia dr. Robert Sinto recordó a las personas que han sido vacunadas contra COVID-19 que no sean descuidadas al llevar a cabo los protocolos de salud.

“La vacuna por sí sola no es suficiente para protegernos sin el apoyo de otros factores de salud”, dijo.

Las vacunas no brindan necesariamente una protección del 100 por ciento a las personas que las reciben porque el cuerpo definitivamente necesita tiempo para desarrollar inmunidad. Además, la eficacia de las vacunas en la investigación no es del 100 por ciento, además, siempre aparecen nuevas variantes del virus. Tampoco se sabe cuánto tiempo dura la inmunidad óptima para la vacuna COVID-19 y la capacidad del cuerpo para formar inmunidad está influenciada por muchas cosas.

“La eficacia de la vacuna COVID-19 está influenciada por la idoneidad de los multivitamínicos”, dijo Robert.

Citó al presidente del Instituto Indio de Salud Pública, Srinath Reddy, que las vacunas solo proporcionan estimulación antigénica y la forma en que reacciona el cuerpo humano depende del estado nutricional que varía de persona a persona. Para obtener una eficacia óptima de la vacuna, se recomienda a todos que obtengan un multivitamínico completo que contenga vitaminas A, B, C, D, E y minerales.

“Debemos recordar que la pandemia aún no ha terminado, debemos permanecer alerta”, dijo.

Las vacunas por sí solas no son suficientes para proteger contra COVID-19. Es necesario implementar hábitos saludables de higiene y estilo de vida, como lavarse las manos con jabón y agua corriente, usar máscaras, aplicar la etiqueta al toser o estornudar, evitar las multitudes, consumir alimentos más nutritivos y descansar lo suficiente.

Aconsejó al público que se mantuviera activo incluso en casa. No olvides estirarte cada dos horas después de estar sentado frente a tu dispositivo todo el día. Realice estiramientos estáticos sosteniéndolos durante 10-15 segundos.

El ejercicio aeróbico en casa se puede hacer caminando rápidamente por la casa o subiendo y bajando escaleras durante 10-15 minutos 2-3 veces al día. También puede bailar o hacer aeróbicos con una guía de video de YouTube o saltar la cuerda. Si desea desarrollar la fuerza muscular, intente hacer movimientos como sentadillas, paradas, estocadas y flexiones.

Robert recordó que el ejercicio debe realizarse en porciones suficientes, ni muy poco ni demasiado. El ejercicio físico de intensidad moderada puede aumentar la inmunidad del cuerpo, mientras que el ejercicio de alta intensidad puede disminuir la inmunidad del cuerpo y aumentar el riesgo de infección. (fuente.tempo.co)

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