Home Salud Los trastornos afectivos estacionales oscurecen los días tristes

Los trastornos afectivos estacionales oscurecen los días tristes

by notiulti

Depresión estacional, tristeza invernal o trastorno afectivo estacional. Como se llame, es un desafío que afecta a casi el 20% de los estadounidenses.

Las personas que luchan contra el trastorno afectivo estacional enfrentan largas noches y días tristes. Pero una de las partes más difíciles de este problema es que la mayoría de las personas que lo padecen ni siquiera lo saben.

Holly Hult es madre de tres hijos y padece un trastorno afectivo estacional. Para ella, es “No dormir bien en el invierno, lo que me pone realmente gruñona, enojada y molesta, de septiembre a fines de marzo. Todos los años ”, dijo Hult.

Descubrió la fuente de sus problemas de salud mental debido a la sugerencia de un vecino.

“’Debes tener depresión invernal’. Yo digo, ‘¿Eso es una cosa? ¿Qué quieres decir? ‘”, Dijo Hult.

Descubrió una forma de depresión conocida como trastorno afectivo estacional.

“Un problema del ritmo circadiano que ocurre debido a la falta de luz solar”, dijo Hult.

La falta de luz solar es, por supuesto, causada por un cambio en el clima. Así que Hult, como otros, recurre a una fuente diferente para alegrar sus tristes días de invierno.

“Esta es mi cosa favorita. ¿Ver?” ella dijo. Su luz azul especial proporciona el soporte ultravioleta que tanto extraña cuando el sol deja de salir.

“Me siento junto a esto durante 30 minutos todas las noches de 6: 30-7: 00. La otra cosa que funciona mejor es el ejercicio, hacer mucho ejercicio, parece que duermo un poco mejor y luego me siento mejor durante el día ”, dijo Hult.

Sin embargo, no importa cuántos recursos diferentes intente usar Hult, ella dice que hasta que los profesionales médicos comiencen a abordar el problema de manera más profunda, cada invierno traerá sus luchas.

“Puedo arreglármelas realmente muy bien, excepto que enero y febrero todavía son muy difíciles. Siempre aumento de peso esos meses, no duermo muy bien esos meses ”, dijo Hult.

Y entonces se ve obligada a simplemente pasar cada día gélido, usando su pequeña luz azul para llegar a la luz al final del túnel invernal.

“Y siempre me digo a mí mismo ’15 de marzo, puedes aguantar hasta el 15 de marzo’, ¿sabes?” Dijo Hult.

Aunque apropiadamente acrónimo ‘sa-d’, la parte más triste del trastorno afectivo estacional es la falta total de discusión en torno a su presencia.

Fácil de imprimir, PDF y correo electrónico

You may also like

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.