Home Salud La verdad incómoda sobre los antidepresivos

La verdad incómoda sobre los antidepresivos

by notiulti

Después de la pérdida de su hija Jenny de 16 años por suicidio, Jenetta Bary, de 60 años, tomó antidepresivos durante un par de meses. “Me dejó sintiéndome apagada y con la cabeza confundida”, dice, “como si hubiera perdido la capacidad de manejarme a mí misma y que algo más se hubiera apoderado de mí”.

“Realmente no conocemos las consecuencias a largo plazo de tomar las drogas”, dice Montagu. “Pero lo que sí sabemos es que no es bueno tomar ninguna droga psicoactiva, ya sea alcohol u opioides, a largo plazo. Puede hacer que el cerebro cambie y se adapte “.

Afortunadamente, no he experimentado la abstinencia. Pero en un estudio de 2019, el Dr. James Davies, del departamento de Psicología de la Universidad de Roehampton, descubrió que alrededor del 25 por ciento de los que toman antidepresivos tendrán una reacción de abstinencia severa.

Afortunadamente, otros enfoques para controlar la depresión y la ansiedad leves funcionan, muchos de los cuales ya son recetados por médicos de cabecera y psiquiatras que no alcanzan automáticamente su bloc de recetas.

Múltiples estudios dan fe de la eficacia de la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia de elección en el NHS. Dado el formato de un curso de seis semanas, podría resultar más barato para el bolsillo público que el uso prolongado de antidepresivos. Hay un montón de investigaciones que muestran que la atención plena puede resultar muy eficaz, aunque columnista de Telegraph y defensor de la salud mental Bryony Gordon es escéptica: “La atención plena y la meditación son herramientas excelentes para mantener el bienestar mental, pero no son soluciones para las enfermedades mentales, ni siquiera ‘leves’ como se dice aquí”, dice.

Están surgiendo métodos más holísticos. La psiquiatría nutricional y el poder de la comida para influir en nuestro estado de ánimo es algo que encontré lo suficientemente poderoso como para escribir en mi libro. The Happy Kitchen: Good Mood Food. La Dra. Carmine Pariante, profesora de psiquiatría en el King’s College de Londres, ha estado investigando el efecto de los omega-3 para ayudar a quienes sufren de depresión leve a moderada. También he descubierto que hay mucho que decir sobre el poder curativo de la poesía, a menudo tan bueno como cualquier libro de autoayuda. Estos enfoques alternativos me devolvieron una sensación de empoderamiento y agencia. Podría seguir adelante y cuidar mi salud psicológica sin esperar a ver a mi médico de cabecera.

.

You may also like

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.