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La deficiencia humana de vitamina D se supera a través de estas 3 formas

by notiulti

GenPI.co Bali – Médico general graduado de la Universidad de Indonesia, el Dr. Adam Prabata dijo tres formas de superar la deficiencia de vitamina D en los seres humanos. ¿Qué pasa?

Una de las vitaminas más importantes que el cuerpo necesita está muy relacionada con los buenos beneficios para fortalecer los huesos.

Cabe señalar que la deficiencia de vitamina D puede incluso aumentar el riesgo de enfermedades como trastornos autoinmunes, diabetes, enfermedades cardiovasculares, cáncer y complicaciones del embarazo.

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El médico que obtendrá un doctorado en ciencias médicas de la Universidad de Kobe también dijo que los niños que beben leche materna con insuficiencia de vitamina D también corren el riesgo de desarrollar raquitismo.

“Por lo tanto, se necesitan pasos especiales para evitar la deficiencia de vitamina D, a fin de poder aumentar la resistencia del cuerpo y protegerlo de las enfermedades”, dijo el Dr. Adam.

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Luego, también mencionó tres formas de evitar que el cuerpo humano tenga deficiencia de vitamina D. La primera comienza con controlar primero.

Cabe señalar que se pueden realizar exámenes de rutina cada semestre para determinar la cantidad de esta vitamina en el organismo, normalmente alrededor de 25-80 ng/mL.

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En segundo lugar, el Dr. Adam también recomienda una variedad de actividades útiles al aire libre mientras se consumen alimentos con mucha vitamina D, como el salmón, el atún, los champiñones, etc.

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