Home Entretenimiento Jens Dendoncker habla por primera vez sobre un período difícil: ‘No podía levantarme de la cama y no podía dejar de llorar’

Jens Dendoncker habla por primera vez sobre un período difícil: ‘No podía levantarme de la cama y no podía dejar de llorar’

by notiulti

Al comienzo de la cuarta temporada de ‘How Shall I Say It?’ Jens Dendoncker ya repasó en un breve vídeo la forma en que había vivido las grabaciones del programa. También habló sobre su depresión, algo con lo que todavía lucha hasta el día de hoy, aunque las cosas están mejorando mientras tanto.

Escuchando bien

En el contexto del Día de la Nariz Roja, Jens le cuenta su historia con más detalle a su buen amigo Johan Terryn. Juntos reconstruyen lo que sucedió hace un año cuando Jens desapareció deliberadamente del centro de atención. “Me desperté una mañana y apenas podía levantarme de la cama”, dice Jens. “Estaba llorando. Mi novia tuvo que ayudarme a levantarme de la cama. Apenas me metí en la ducha. Físicamente todo estaba bien. No dejé de llorar. Y luego dijimos: ‘Está bien, realmente está sucediendo algo aquí. Cierto miedo se ha vuelto tan grande que hipoteca completamente mi vida ‘”.

“Ese mismo día fui a hablar con la gente del Hospital Erasmus de Amberes. Me acogieron ese día. Lo que lo precedió fueron unas pocas semanas, incluso meses, de persistentes sentimientos de ansiedad, depresión, malestar, tristeza. Y eso se volvió cada vez más intenso e intenso, hasta esa mañana en particular “.

En total, el presentador fue supervisado intensamente durante unos tres meses. “Estuve ingresado durante casi tres meses, desde noviembre hasta finales de enero”, suena. “Con orientación intensa: terapia grupal y terapia individual y otras formas de las mismas. Siempre te llega en un mal momento y creo que durante mucho tiempo he estado como, si lo ignoro, desaparecerá por sí solo. Pero eso no te ayuda a avanzar, porque luego lo obtendrás doble y grueso más tarde. Así que no intente ocultar y encubrir esos primeros signos. Ha habido días en los que literalmente no podía levantarme de la cama. Eso tiene un aspecto muy paralizante, de todos modos nada funciona. Te sientes muy pesado, realmente te encadena a tu cama o silla “.

Presión de pecho

Jens también contó cómo se siente exactamente en ese ataque de pánico: “Se siente una presión enorme en el pecho, se le corta un poco la respiración”, describe. “Hay un cierto pensamiento, una especie de obsesión, que no dejas ir y que constantemente te tira de la nuca. Es una sensación muy mala porque sientes que vas a perder el control de tu propio cuerpo. Eso es muy personal para mí, muchas personas describirán un ataque de pánico de manera muy diferente “.

¿Cómo lidia con tal ataque? “Lo que solía hacer eran pequeñas ayudas. Intenté sentarme en algún lugar con las manos en el suelo, haciendo el mayor contacto posible con el suelo y luego simplemente contando para poder sacar esos pensamientos. Y cuida mi respiración “.

Jens no sabe por qué se intensificó tanto el año pasado. “Ese es el problema: realmente no hay una razón concreta. Tuve una vida muy buena en sí misma, todo me fue bien. Tenía un trabajo que me gustaba, un amor y una casa, así que es muy difícil identificar algo que me hizo hundirme en la depresión. Salió de la nada “.

día de la Nariz Roja

Ahora quiere contar su historia. “En el contexto de la campaña del Día de la Nariz Roja del año pasado, pensé que era muy importante difundir esto. Como embajadora del Día de la Nariz Roja, pensé que era imposible desaparecer de la faz de la tierra por un tiempo sin comunicarme al respecto. Me sentí muy mal “.

Con motivo del Día de la Nariz Roja 2021, desea especialmente dar un mensaje a las personas que se encuentran en una situación similar: “Realmente le puede pasar a cualquiera. Habla y no esperes a buscar ayuda profesional. Porque no ayude a ignorar las primeras señales, al contrario: luego lo obtendrá dos veces y más tarde. Así que trate de no oscurecer u ocultar las primeras señales, solo escuche con mucha atención “.

MIRA TAMBIÉN: el testimonio completo de Jens Dendoncker

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