Home Entretenimiento Jens Dendoncker describe su ataque de ansiedad por primera vez …

Jens Dendoncker describe su ataque de ansiedad por primera vez …

by notiulti

Después de un año de luchar contra la depresión y los ataques de ansiedad, Jens Dendoncker (31) cuenta poco a poco lo que pasó en los últimos meses. Después de anunciar su regreso en televisión durante una conversación con Johan Terryn, ahora cuenta concretamente en el contexto del Día de la Nariz Roja qué efecto tuvo la depresión en su vida. “No dejé de llorar”.

“Hubo una mañana en que me desperté y casi no podía levantarme de la cama”, dice Dendoncker. ‘Estaba llorando, mi novia tuvo que ayudarme a salir de la cama. No podía entrar a la ducha, físicamente estaba completamente atascado. Y no dejé de llorar. Luego dijimos: “Está bien, algo está pasando”. Un miedo había crecido hasta tal punto que estaba hipotecando mi vida.

“En términos concretos, tengo una presión enorme en el pecho”, continúa. “Mi respiración se cortó exactamente. Hay una obsesión que no te deja ir, que te agarra por la nuca. Es una sensación muy mala, porque parece que has perdido por completo el control de tu propio cuerpo. Aunque también habrá personas que describirán un ataque de ansiedad de manera diferente. Esto es personal para mi. Tiene un aspecto muy paralizante, todavía no funciona nada. Te sientes muy pesado, te encadena a tu cama o a tu asiento ‘.

Inesperadamente

Para volver en sí mismo, Dendoncker intentó sentarse en algún lugar. “Con las manos en el suelo, haciendo contacto con el suelo. Luego traté de contar hasta diez o veinte. Para hacer retroceder ese pensamiento. También comencé a prestar atención a mi respiración. Eso también ayudó ‘.

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El comediante continúa diciendo que le resulta difícil identificar una causa concreta de sus temores. Ese también es el problema. Realmente no hay una razón concreta. En sí tuve una muy buena vida: un trabajo que me gustaba, un amor, una casa. En mi contexto es muy difícil decir: eso y eso causó esa depresión. Creo que es mucho más claro para algunas personas, pero no para mí. Fue un poco inesperadamente.

Dendoncker estuvo hospitalizado durante casi tres meses, desde noviembre de 2020 hasta finales de enero, principios de febrero de 2021. «Bajo una intensa supervisión, tanto en terapia de grupo como en terapia individual. Al principio no lo podía creer yo mismo, durante esa primera semana todavía estaba en negación. También me sentí bastante bien en ese momento, después de esa mañana que me había recompensado de nuevo. Pero cuando todo empezó a asimilar, me calmé por un lado y volví a entrar en pánico por el otro. Entonces sentí: ok, para eso estoy aquí.

Tabú

“No fue fácil, porque estás pensando constantemente en el frente interno. Mi amor, que debe hacer todo solo. Al mismo tiempo, intente, lo mejor que pueda, tener en cuenta: “Tengo que arreglar esto para poder volver a ser mi antiguo yo”. Ese es el objetivo, incluso si eso significa que estarás fuera de casa durante meses ‘.

El propio Dendoncker anunció a través de Instagram que había sido grabado. En primer lugar, para dejar en claro a las personas que están luchando con el mismo problema, miedos o depresión, que no deben sentirse tabú o dudar en compartir eso. Pensé: “Si hago esto, podría persuadir a alguien para que hable con profesionales”. Porque no puedes esperar mucho con eso ‘.

borde plateado

Y Dendoncker habla por experiencia. “El hecho de que lo retrasé simplemente muestra cuánto no lo quería. Qué mal no estaba preparada para afrontar esos ataques de pánico, con esa depresión en general. Siempre te atrapa en un mal momento. Creo que pensé durante mucho tiempo: “si lo ignoro, desaparecerá por sí solo”. Pero no te ayuda a avanzar, porque luego lo harás doble y grueso más tarde. Entonces: no intente ocultar esas señales y simplemente escuche con mucha atención ‘.

Ahora que las cosas están mejorando gradualmente, el comediante ve un rayo de luz en los meses oscuros en la distancia. Cuando Terryn pregunta si hay comedia en todo lo que ha pasado, responde positivamente. ‘Hay comedia en todo, incluso en lo que he pasado. Pero pasará un tiempo antes de que me digan eso.

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