Home Salud Estos son 5 malos hábitos que aumentan el colesterol, pero existen soluciones para manejarlos

Estos son 5 malos hábitos que aumentan el colesterol, pero existen soluciones para manejarlos

by notiulti

TRIBUNCIREBON.COM – El colesterol es un compuesto graso producido por varias células del cuerpo, y aproximadamente una cuarta parte de colesterol producido en el cuerpo es producido por las células del hígado. Básicamente el cuerpo necesita colesterol para mantenerse sano.

Sin embargo, el nivel colesterol La presión arterial alta puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y mala circulación sanguínea. Inspección colesterol en la sangre es útil para detectar estos riesgos.

Informando de la página p2ptm.kemenkes.go.id, ¿qué hábitos pueden aumentar el colesterol? Aquí está la explicación:

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  1. El hábito de comer alimentos poco saludables (con altos niveles de grasas saturadas), por ejemplo, yemas de huevo, mantequilla, galletas, queso, crema o leche de coco.
  2. Falta de ejercicio o actividad.
  3. El hábito de fumar.
  4. Consumir demasiadas bebidas alcohólicas.
  5. Obesidad.

Tener ciertas enfermedades, como hipertensión o presión arterial alta, diabetes, glándula tiroides hipoactiva (hipotiroidismo), enfermedad hepática y enfermedad renal.

Aumento de edad. En la vejez, el riesgo colesterol que desencadena la aterosclerosis también se está agrandando.

Algunos de los alimentos a continuación son una lista de tipos de alimentos que tienen: colesterol y no se recomienda consumir en exceso. Especialmente si ya está indicado tener altos niveles de colesterol LDL alto.

Comida frita

Los alimentos que se procesan friendo ciertamente pueden contener colesterol, especialmente cuando se fríen con aceite que se ha utilizado muchas veces.

Cerebro y despojos de vaca

El contenido de colesterol en 10 gramos de cerebro de res puede llegar a 2.500 mg. Recomendamos reducir los alimentos de origen animal que tienen un alto contenido de grasas saturadas. Agregue alimentos más saludables como pescado, verduras y otros tipos de alimentos saludables.

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