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Diabetes, una enfermedad silenciosa con complicaciones potencialmente mortales

by notiulti

Por Vivek Subramanyam

Nueva Delhi, 28 de noviembre (IANSlife): En las últimas décadas, la diabetes tipo 2 (DM2) se ha convertido en una de las principales causas de enfermedades crónicas, discapacidad y muerte. Aunque muchos conocen los efectos nocivos de la DM2, todavía se la considera simplemente una enfermedad de la glucemia alta que se puede controlar solo con medicamentos. Lo que no se enfatiza lo suficiente es el hecho de que la diabetes tiene una naturaleza progresiva y produce resultados fatales si no se trata de la manera correcta.

Durante mucho tiempo ha estado arraigado en nuestras mentes que la diabetes tipo 2 es una enfermedad incurable y de por vida. Se nos hace creer que una vez diagnosticada, no hay vuelta atrás y que tomar pastillas para tratar la diabetes es la norma. Los medicamentos ayudan a controlar los síntomas e incluso pueden retrasar la progresión de la enfermedad. Pero no ofrecen la redención de la DM2 e incluso pueden empeorar los resultados de la enfermedad. Más importante aún, una pregunta que debemos hacernos es si las píldoras de las que dependemos son lo suficientemente fuertes para tratar una enfermedad que es capaz de dañar todos los sistemas y funciones del cuerpo.

¿Cuáles son las complicaciones mortales invisibles?

La diabetes es capaz de causar un daño gradual, invisible e inmenso a todas las partes de nuestro cuerpo. Las complicaciones que surgen de la DM2 dependen de cómo la glucosa afecte los vasos sanguíneos y varios órganos de nuestro cuerpo. Una acumulación de altos niveles de glucosa en la sangre puede causar inflamación, dañar el revestimiento de los vasos sanguíneos, endurecer y estrechar las arterias e incluso contribuir a la formación de placa. Estos eventos a menudo se manifiestan como vasos sanguíneos pequeños (microvasculares), vasos sanguíneos grandes (macrovasculares) y complicaciones metabólicas.

Microvascular: el daño microvascular afecta los ojos (retinopatía), los riñones (nefropatía) y los nervios (neuropatía) y eventualmente conduce a la pérdida de la visión, insuficiencia renal y pérdida de la sensibilidad, dolor y debilidad, especialmente en las manos y los pies. resultado de daño a los nervios. Los diabéticos también tienen un alto riesgo de contraer infecciones, como infecciones de la piel y las encías. Las infecciones en los pies pueden, en particular, pasar desapercibidas como efecto de la pérdida de sensibilidad (neuropatía) y extenderse de manera incontrolable para causar amputaciones de extremidades.

Macrovascular: los niveles altos de glucosa también dañan los grandes vasos sanguíneos que suministran oxígeno a nuestro corazón y cerebro y provocan enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Metabólico: otro efecto grave de la diabetes es que a menudo coexiste con otras enfermedades comórbidas como hipertensión, dislipidemia, enfermedad del hígado graso no alcohólico y enfermedad de los ovarios poliquísticos. La resistencia a la insulina, que impulsa la aparición de T2DM, también puede promover el desarrollo de estos trastornos metabólicos y estas afecciones pueden, a su vez, exacerbar e impulsar la progresión de las complicaciones de la diabetes.

Las complicaciones de la diabetes son graves e inevitables si no se tratan adecuadamente. Y es por eso que es crucial adoptar un enfoque que no solo controle sino que revierte por completo la diabetes tipo 2. La estrategia más eficaz para prevenir las complicaciones de la diabetes y, mejor aún, vencer la diabetes es abordar la causa subyacente de la enfermedad, que es la resistencia a la insulina.

¿Cómo arreglamos esto? ¿Podemos revertir las complicaciones?

La resistencia a la insulina es una condición metabólica que ocurre como resultado de elecciones de estilo de vida poco saludables y dañinas que hemos tomado durante muchos años. Tomemos, por ejemplo, nuestras elecciones de alimentos. Nuestras dietas modernas consisten en alimentos ricos en carbohidratos refinados y procesados ​​y desprovistos de nutrientes esenciales. Cuando se ingieren, los carbohidratos inundan nuestros vasos sanguíneos con glucosa, lo que a su vez desencadena la liberación de insulina del páncreas. Con el tiempo, si esta práctica continúa, terminamos con un alto nivel de glucosa en nuestro torrente sanguíneo. Y, finalmente, las células requieren una mayor cantidad de insulina de la que se necesitaba antes para absorber glucosa y obtener energía. El consumo frecuente de carbohidratos y alimentos ricos en azúcar da como resultado niveles altos de insulina y resistencia a la insulina, lo que puede impulsar la aparición no solo de diabetes sino también de otras afecciones metabólicas.

Línea de fondo

La diabetes debe tomarse en serio desde el principio. El objetivo es tomar medidas diligentes para vencer por completo la enfermedad antes de que avance a una etapa más grave. Si vive con diabetes tipo 2, piense un poco en el curso de acción que está tomando ahora para tratarse. Identifique si el enfoque que sigue ahora puede revertir su diabetes o si es solo un medio temporal para mantener sus síntomas bajo control. Idealmente, querrá tomar el primer camino que conduzca hacia una vida libre de diabetes. Como se mencionó anteriormente, la diabetes es reversible y alcanzable cuando se aborda el problema de los niveles altos de insulina y la resistencia a la insulina.

Preste mucha atención a las elecciones de alimentos que hace. Reduzca la ingesta de alimentos que aumentan sus niveles de insulina. Estos incluyen todos los carbohidratos en gran medida. Mantenga la ingesta de proteínas a un nivel moderado, ya que puede tener algún efecto en sus niveles de insulina. Aumente el consumo de grasas saludables sin miedo, ya que las grasas no tienen ningún efecto sobre los niveles de insulina. Aumente la ingesta de alimentos con alto contenido de propiedades antiinflamatorias y saludables para el intestino para respaldar su viaje de reversión de la diabetes.

Además de esto, incorpore el ayuno intermitente, que juega un papel clave para mejorar la sensibilidad a la insulina y estabilizar los niveles de glucosa en sangre, haga esfuerzos para reducir sus niveles de estrés, adopte un patrón de sueño saludable y manténgase activo mediante el ejercicio regular y caminatas diarias.

La diabetes es una enfermedad que necesita toda su atención y las modificaciones constantes de su estilo de vida pueden ponerlo en un camino libre de diabetes y ayudarlo a lograr una buena calidad de vida.

(Vivek Subramanyam, director ejecutivo y fundador de LiveAltLife)

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