Home Salud Colesterol alto: la mejor dieta para reducir el colesterol malo en un 30 por ciento: qué comer

Colesterol alto: la mejor dieta para reducir el colesterol malo en un 30 por ciento: qué comer

by notiulti

en un meta análisis, en colaboración con la Universidad George Washington y la Universidad de Keio, Japón, el Comité de Médicos para la Medicina Responsable exploró esto más a fondo.

Al revisar 49 estudios, se realizó una comparación de los niveles de colesterol en aquellos que siguieron una dieta basada en plantas y una dieta omnívora.

Los resultados encontraron que una dieta baja en grasas y basada en plantas “generalmente reducía los niveles de LDL entre un 15 y un 30 por ciento”.

Una investigación de la Universidad de Toronto encontró que la incorporación de “alimentos especiales para reducir el colesterol” en una dieta basada en plantas resultó en una reducción del colesterol LDL en casi un 30 por ciento en solo cuatro semanas.

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