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5 buenos alimentos que aumentan la energía durante todo el día

by notiulti

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JACARTA Comida es una fuente de poder energía Inhumanos. Sin embargo, no todos los alimentos pueden hacer que se sienta lleno de energía durante el día, especialmente los alimentos con alto contenido de azúcar.

Por lo tanto, la nutricionista Vibha Puri según informó Pinkvilla el martes (10/12/2021) también dijo que hay algunos alimentos que de hecho pueden ayudarlo a mantenerse con energía durante todo el día.

1. Plátano

Es una rica fuente de potasio, vitamina B6 y carbohidratos complejos. Esta característica hace que los plátanos sean una rica fuente de energía.

“Comer 2-3 plátanos al día y viajar nunca causa fatiga”, dijo Puri.

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2. Arroz integral

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