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4 señales de peligro “presión arterial alta” con formas efectivas de reducir la presión arterial

by notiulti

Modifique los comportamientos de la vida en consecuencia. Reduzca el riesgo, manténgase alejado de las enfermedadespresiónSangre alta

enfermedadAlta presión sanguínea peligro silencioso

El Dr. Somsak Ankasil, Director General del Departamento de Asuntos Médicos, reveló que la hipertensión conocida como el verdugo del silencio se debe a que la mayoría de las veces no hay signos ni síntomas. pero a menudo se detecta por accidente.

señal de peligro “presión arterial alta”

En el caso de hipertensión arterial, el paciente puede presentar los siguientes síntomas:

  1. Dolor o mareos en la zona occipital.
  2. mareo
  3. angina de pecho
  4. Náuseas vómitos

Los peligros de la presión arterial alta si no se trata con prontitud

Las personas con presión arterial alta crónica que no pueden mantener su presión arterial en un nivel normal durante un período prolongado de tiempo pueden provocar complicaciones en órganos vitales como:

  • músculo cardíaco engrosado
  • arterias endurecidas
  • degeneración macular
  • Insuficiencia renal
  • Enfermedad cerebrovascular que es una complicación extremadamente peligrosa.
  • riesgo de parálisis
  • enfermedad isquémica del corazón
  • insuficiencia renal
  • enfermedad de las arterias periféricas
  • insuficiencia cardiaca

Si tiene la presión arterial alta durante mucho tiempo y no recibe un tratamiento adecuado y regular, el corazón tiene que trabajar más. Los músculos del corazón se vuelven más gruesos. el corazón crecerá. Puede causar fibrilación auricular (fibrilación auricular) o insuficiencia cardíaca. Por lo tanto, debemos prestar atención a la aparición de hipertensión arterial. prevención y tratamiento para poder ralentizar la aparición de diversas complicaciones

cuánta presión arterial Por lo tanto, se llama presión arterial alta.

El Dr. Anek Kanoksilp, Director del Instituto de Enfermedades del Tórax, Departamento de Servicios Médicos, agregó que la presión arterial alta es una condición en la que la presión arterial se encuentra en un nivel superior al normal, es decir, la presión sistólica (presión arterial en el momento de la coronaria contracción de la arteria) superior a 140 mm Hg. y diastólica: presión arterial mientras las arterias coronarias se relajan) superior a 90 mm Hg.

factores de riesgo de hipertensión arterial

La presión arterial alta a menudo se asocia con otros factores de riesgo. de trastornos metabólicos como

  • hiperlipidemia o niveles altos de azúcar en sangre
  • falta deejercicio
  • obesidad
  • tiene estrés crónico
  • beber alcohol
  • de fumar
  • Consume alimentos salados con regularidad.

Además, la presión arterial alta puede deberse a insuficiencia renal. Tumores de las glándulas suprarrenales Enfermedades de las glándulas tiroides o paratiroides Obstrucción de las vías respiratorias durante el sueño o el uso de ciertas hormonas

Cómo tratar la hipertensión arterial

En el tratamiento de pacientes con hipertensión, se debe evaluar el riesgo de desarrollar enfermedad de las arterias coronarias. y efectos en los órganos resultantes de la presión arterial alta prolongada, como engrosamiento del músculo cardíaco arteriosclerosis Insuficiencia renal o pérdida de proteínas en la orina y degeneración macular por presión arterial alta

Por eso, para prevenir la hipertensión arterial, debemos cuidarnos. cambio de comportamiento Vivir la vida correctamente prestando atención a 3 distritos, a saber

  1. Distrito de alimentos comer buena comidasaludo la Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension Diet) es para reducir el consumo de alimentos que contienen sal, sodio, grasas saturadas, grasas totales y colesterol. Y aumente la ingesta de fibra, proteínas, calcio, minerales como potasio y magnesio, incluidos vegetales, frutos secos, frutas, cereales integrales, pescado, grasas insaturadas. y reducir el consumo de carnes rojas. Abstenerse de consumir bebidas azucaradas y refrescos.
  2. Aptitud física Reduzca el tiempo sentado, aumente el tiempo de pie, prolongue el tiempo de caminata, haga ejercicio para la salud del corazón, los pulmones y la circulación sanguínea. Controle el peso corporal Y debe hacer ejercicio regularmente 3-5 veces a la semana.
  3. Arom Arom Deja tu estado de ánimo claro, no estresado.

Además, conviene abstenerse de fumar y de bebidas alcohólicas de todo tipo. Vuélvase a la salud Saber cómo hacer ejercicio correctamente y saber cómo promover la buena salud mental como camino hacia la buena salud También nos ayudará a alejarnos de la presión arterial alta.

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